コンブチャクレンズ 痩せない 人の飲み方 & 効果的に痩せる飲み方は●●・・・2ヶ月間検証してみた

コンブチャクレンズ 飲んでみた

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コンブチャクレンズ飲み始めて、半年です。

◆私のプロフィール◆
・34歳の病院勤務。(独身・彼氏あり)
・身長159cm
・痩せたい部位:ぽっこりお腹、足、腰肉
・体質:浮腫、便秘、肌荒れしやすい。
・コンブチャクレンズで期待するコト:とにかく痩せたい。体質改善。

 

こんな感じで、コンブチャクレンズでのダイエットをスタート。

【関連記事】
コンブチャクレンズ 嘘
暴露してみた・・・。

 

どうせ買うなら1番安く購入したかったので、<ここの公式サイト>で、
コンブチャクレンズ最安値の1本1000円で購入しました。

商品は2日後の午前には届いたので、思った以上に早い到着でした。

コブチャクレンズ ビフォーアフター

【コンブチャクレンズ 飲み始める前のお腹】の写真です。。

こんな感じでダルっとボヨっと出てます。お腹ぼてっとしていてすっかりパンツのサイズも変わりました(涙)

↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓

【コンブチャクレンズ 飲んで23日間後のお腹】

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(写真撮るの慣れてなくて、汚くてすみません。)

この変化、分かっていただけますか?
数十年ぶりの、お腹の凹み、引き締まってます。
ズボンの上にボヨって乗っていたお肉が落ちました。

こんな感じの変化がありましたが、
効果のあるコンブチャクレンズの飲み方。
どういったタイミングで、どういう飲み方をしたのか?詳しくまとめてみました!

◆コンブチャクレンズ ダイエット マイルール◆

・1日1回の置き換え
・食事制限はしない
・運動はしない
・間食はできれば控えたい・・・けど、多分食べる・・・

 

こんな感じのゆるゆるルールで開始しました。

ただ、失敗の連続ばかり。。。。

コンブチャクレンズ 嘘

すんなり痩せた訳では、実はないんです。

最初の数日は全然痩せなくて、コンブチャクレンズ痩せないじゃん!!と、痩せるっていう口コミ 嘘じゃん!騙された!!!ってマイナスイメージ。そこからのスタート。

コンブチャクレンズ 痩せない

コンブチャクレンズを飲み始めて、ぶっちゃけ最初は失敗の連続でした。
飲み始めて翌日に一気に2〜3kgとか痩せてるーーー!きゃー!!とかなかったんです。

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結構、コンブチャの口コミ見てると、
飲み始めて翌日には宿便が大量に出た!!とか、
体重が2〜3kgすぐに減ったとかあったんです。

ただ、私は最初の段階では0.2kgとか、
百グラム単位でのちびちびとした減り方で、
痩せては太り痩せては太りと、全然痩せない・・・。
コンブチャクレンズ 痩せないじゃん・・・こんな感じでスタートしました。
みんなとは違うスタートの仕方だったので、不安になりました。汗

ただ、食事制限もしてないし、運動もしてない。。
なので、そう簡単に痩せないのは当たり前なんですが・・・。

結局、最初の5日くらいでやっとやっとで0.5kg減った感じです。
ただ、1週間くらい飲んだ時点で1.2kgくらいの減り。

だいたい置き換えは夜だったので、朝昼は目一杯好きなものを食べる!食事は、こんな感じで食べたいものを食べたいだけフツーに食べていました。

まわりの皆んなも、口コミも最初の1、2、3日目でガクッと体重落ちている人も多かったのですが、なぜ私だけ、、こんな微量にしか減らないの・・・(涙)と、コンブチャクレンズの口コミたちは、デマとかステマとかヤラセとか、そんな感じなんだろうなと疑い始めました。

コンブチャクレンズ 痩せない人は絶対試すべきコト。

コンブチャクレンズは摂るなら●●●が良い。という神情報を発見。
私はこの●●●飲むを実践できていなかったので、すぐ諦めるのは勿体無いなと。
コンブチャクレンズはコンブチャや酵素ドリンクの中でも特に体感を得ている人、結果が出ている人も多かったので、皆んなの口コミ通り、本当に痩せるのか?この神情報を試しても、結局痩せないのか?を確かめるためにも、この●●●な飲み方へと変えて、引き続きこんぶ茶クレンズを飲むこととしました。

その●●●とは?

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置き換えするなら 夜より朝がいい

元々、全然痩せなかった時は、
コンブチャクレンズを夜飲んでいました。
結果、1週間で1kg穏やかな減り。
(まぁ、普通に考えて、1週間で1kg減ることだけでもすごいですけど、皆んな普通に3kgとか減っていたので、もっと私も・・と欲張り精神が出てしまいました。)

飲み始めて8日目から、朝の置き換えにチェンジ。

夜→朝に変えたのが大正解。

そこから順調に体重が減り始めました。

【スタート時】

54.8kg

↓↓↓

【21日後】

49.1kg

スタート時からー5.7kg減。

↓↓↓

【2ヶ月経過時】(現在)
スタート時からー8.5kg減をキープ。

リバウンドなしです。

私としたら、人生が180度変わるほどのすごい変化です!!!
元々、洋服きていると、そこまでデブさが目立たない体型ですが、そんな私でもここまで変わると、ちょっとびびられます。

コンブチャクレンズを飲み初めてからの時系列を描いてみます。

コンブチャクレンズを飲み始めて最初に気づいたこと。
(飲み始めて7日以降体感ありました)

・むくみにくくなってる
・毎日同じ時間に便が出る(毎日スッキリ)
・小顔になった (二重アゴがなくなった)
・いつもより明らかに足が細い

この4つです。

2週間経過時には、

・お腹のぶよぶよ感がなくなった
・二段腹がない
・二の腕がワンサイズダウン
・全体的に華奢になってきた
・ジーンズが27インチから24インチに。

こんな感じでどんどん体が変化してます。

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ちょっとでも塩辛いものやお酒を飲んだ次の日は、必ずと言っていいほど、翌朝顔も足もパンパンに浮腫むタイプです。
すぐむくんだりする、むくみやすい体質です。

ただ、コンブチャクレンズを飲み始めてから、本当にむくまなくなったなと。
仕事終わりのあの重だるい大根足がかなりマシになってます。

足が太いのが悩みでしたが、かなり早い段階で浮腫が取れたのか、足がサイズダウンしているのは一目瞭然。

足痩せはむくみを取るだけでも、かなり細くなるなぁと感じました。

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あとは、便秘がちで下剤が手放せなかったのですが、コンブチャクレンズを飲み始めて3日目から毎日同じ時間に便が出るようになり、最低でも1日1回、多い時で3回はたっぷり出るようになりました。

下剤に頼りっきりの私だったので、かなり嬉しかったですね。快便だとそれだけで体が軽くって、朝から爽快ないいスタートがきれているなというのが正直な感想でした。

8日目の朝に、宿便?らしきもの?黒っぽい便が大量に出てから、それをサインにそこからは自分でもびっくりする位に絶好調になりました。

朝の置き換えにチェンジしたこと、体の中に溜まっていた宿便がデトックスされたことをきっかけに、どんどん体が変わっていく感覚がありました。

コンブチャクレンズ夜の置き換えより、朝の置き換えの方が何でいいのか?

コンブチャクレンズ 痩せない理由、原因について詳しくまとめました!

コンブチャクレンズ 痩せない 原因

コンブチャクレンズを飲み始めてから7日目までは、体重の減りがとにかく穏やかでした。え?こんなもの??みんな良い!!って騒いでる割には大したことないな・・と正直思っていたのですが、それを回避するためのポイントをまとめました。

1、生理周期に合わせる

これ、かなり重要。このタイミングをうまく利用すると3倍速くらいでダイエットがうまくいく印象です。
生理前は、女性ホルモンの影響で水分を溜め込みやすかったり、食欲が増したり、甘いものが欲しくなったりと、どうしても太りやすいモードに入ってしまいます。

もし、コンブチャで置き換えや断食をする際は、生理周期を意識すると良いです。

排卵日〜生理3日目までは、体重が落ちにくく「太りやすい時期」
逆に生理が終わってから排卵日までがデトックスの時期といって「痩せやすい時期」と言われています。

もし始めるなら、生理が終わった直後〜のダイエットがオススメ。
停滞期なく、最初からすんなりダイエットがうまくいきやすいと言われてます。

あと、私は生理前に甘いものが強烈に食べたくなるのですが間食がわりにこんぶちゃくれんずオススメです。たかがジュースごときで満たされないだろうな・・・とかちょっとバカにしてたんですが、案外良いです。腹持ちも良く、カロリーも30kcalと低カロリーにも関わらず満足感高いです。
甘党で、スイーツの味には結構うるさい私ですが、コンブチャクレンズはめちゃくちゃ美味しいので、スイーツ感覚で飲めるのも好きなところです♡
デメリットは美味しすぎて、もっと飲みたいんだけど!とついつい飲みすぎてしまうこと。

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2、夜の置き換えより朝の置き換えがいい


1日目〜7日目までは、夜置き換えしていたんですが、もう声を大にして言いたいのですが、もし置き換えするなら夜より朝が絶対いいです。

できれば夜の置き換えなんかしたくないじゃないですか。笑
1日の中でも夜ご飯の比率ってなんだかなんだ言っても大きいし、1日の楽しみじゃないですけど、夜ご飯食べれないと、空腹に耐えらるか不安になる。

朝の置き換えより、夜の置き換えの方がきついですし、頑張って空腹に耐えなきゃ!なイメージありませんか?

私はそうでした。夜置き換えとなると、めちゃくちゃ気合い入れてやらないとだし、あー夜の楽しみ減るーー。。って結構自分には負担が大きかったです。ダイエットって本当我慢、辛いよね。という・・・

でも、コンブチャクレンズの場合は、

朝の置き換えの方が明らかに体重落ちていることに気づきました。
これは、私が言ってる”神情報”にも書いてあったので、おそらく私だけじゃないはずです。

こんぶ茶クレンズは、老廃物を排出する作用が強く、体に溜まった脂肪や老廃物(体にとって不要なもの)を外に出して、体の大掃除をしてくれるデトックス効果が非常に高い発酵飲料です。

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1日の時間帯の中で、午前中が体の排泄の時間と言われていて、最もデトックスしやすい時間です。

正確には朝の4時〜正午までが、人間の排泄力が最も高まる時間。
デトックのドールデンタイム。

そういうこともあって、午前中にコブチャクレンズを飲むことで効果を実感する人が多く、さらにパワーが何十倍にも加速すると言われています。

午前中の排泄の時間にデトックスドリンクと言われているこんぶ茶クレンズを飲むことで、明らかに体重の変化、体のサイズダウンの仕方、体調がものすごく良くなったことを実感しました。

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置き換えダイエットなどは、夜の置き換えが最も痩せやすいと言われているのですが、昆布茶クレンズの場合はお夜の方が置き換えより、朝の置き換えの方が結果が出ました。(体重の減りが全く違う)

夜の置き換えの方が明らかに辛いから痩せそうだし、一般的には本気ダイエットなら夜置き換えでしょ!っていう常識が破れた瞬間だったりします^^;

なので、もしコンブチャクレンズ 痩せない
コンブチャクレンズ 太った
こんな意に反する結果になっている人は、絶対試すべき。
私自身がそうだったので、声を大にして言いたい。

3、水分が足りない


根本的に水分が足りない人って多いみたいですね。
私も実際に水分が足りない1人です。

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長谷川潤さん、山田優さん、紗栄子さん、菜々緒さんなどモデルさん達も口を揃えて言っていたのですが、1日2リットル飲んでます!な人が本当多いです。

水はこまめに1日2リットル目指して飲んだ方がいいっていうのは、わかってはいたんです。
でも、”むくみやすい体質”なので、本能的にあまり水分を受け付けない体質でした。

でも、お水は摂った方がいいですね。
当たり前のことなんですが、
今回コンブチャダイエットしてから、
めちゃくちゃ実感しました。

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水分を摂ることで、
・基礎代謝があがる
・脂肪燃焼アップ
・血液サラサラ
・老廃物排出
・便秘解消
・美肌
など・・・いい作用がたくさん。

むくまない人ほど、水分をこまめに摂っている。
むくみやすい人ほど、水分を飲んでいない。

こんな結果も出ているみたいです。
私は完全にむくみやすいのに、水分を摂らない人間です。

こんぶ茶クレンズは、デトックドリンク。
なので体の大掃除してまわって老廃物を体の外に排出する際、汗、便、尿で排出しないといけないんです。その時に、水分が足りてないと排出する力が弱まってしまうんです。

確かに、痩身エステとか行くと、(キャビテーションとかラジオ波とか)
今日はデトックス効果高まっているので、水分をきちんと摂ってくださいね!

どこのエステサロンも口を揃えて言われます。
これも、デトックスで、お水を摂って老廃物や脂肪分解したものを体外に排出するため。何でしょうね。今更腑に落ちました。

コンブチャクレンズは特に、脂肪燃焼、脂肪排出などの作用もあるので、水分を摂って、きちんと老廃物を尿や便としてしっかり排出するためには、水分が必要なので、水分不足は致命的。

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1日2リットルとは言わずとも、まずは1.5リットルからはじめて、お水を飲む習慣をつけてあげるとGOOD!私は、硬水が苦手です。炭酸水でも言いそうなので、炭酸水を結構飲んでいます^^できればミネラルウォーターがいいですけど、炭酸水もお水なので大丈夫。
あ、でも砂糖の入っていないあ甘くない炭酸水ですよ〜。

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コンブチャクレンズ ダイエット効果

実際に飲んでみた。

コンブチャクレンズを実際に飲み始めました。

コンブチャクレンズ ダイエット方法

効果的な飲み方 (方法)

1、ファスティング (断食)
→1日間、2日間、3日間など。

2、1日1回置き換えをする
・朝だけ置き換え
・昼だけ置き換え
・夜だけ置き換え

3、置き換えしない (タイミング法)

コンブチャクレンズの効果的な飲み方として、ざっくり分けて3パターン。

効果的な飲み方 (タイミング)
・運動前(ヨガ前)
・運動ご(ヨガ後)
・半身浴前
・食事前
・食事後
・朝起きて(朝食前)
・就寝前
・間食として

効果的な飲み方 (割り方)
・炭酸水
・ミネラルウォーター
・牛乳
・豆乳
・ヨーグルト
・お湯
・りんごジュース
・青汁
・グラノーラ
・パンケーキのシロップ代わり
・お酒
・グリーンスムージー

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コンブチャクレンズ 効果的な飲み方

コンブチャクレンズ 飲み方

コンブチャクレンズをせっかく飲むなら、最大限の恩恵を受けたいですよね^^


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朝食置き換え、昼食置き換え、夕食置き換え?ファスティングするべき?
飲む時間、飲むタイミング、薄め方 (割り方)、美味しいおすすめの飲み方について。
徹底比較してみました^^

コンブチャクレンズ 置き換え

コンブチャクレンズを飲む祭、いつ飲むべきか?悩みますよね。

置き換えするならいつがいいのか?

朝食置き換え

実は、朝食置き換えが1番良い!と言われています。


朝のタイミングが、人間の体の仕組み上 排泄の時間とも言われていることから、デトックスのゴールデンタイムとも言われているほど。そのゴールデンタイムに、デトックスドリンクと言われる”コンブチャクレズ”が良いと言われています。なので、実は朝の置き換えがベスト。脂肪燃焼成分や便秘やむくみに良い成分も入っているので、朝飲むことで、スムーズで決まった時間にお通じが出たり・・良い口コミが目立ちました。

昼食置き換え

昼食置き換えをする方は少ないようです。


この昼食の時間帯は、たくさん食べたとしても、最もエレルギーを消化しやすいタイミングです。(食べても太りにくい、エネルギーに変換しやすい)なので、このタイミングにカロリーを減らすよりも、この昼食タイムにしっかり食べることをしている方の方が圧倒的に多いです。あと、コンブチャクレンズはドリンクタイプなので、持ち運びには不便ですね。
コンブチャクレンズを持ち運びする際に、水筒、ペットボトルにいれている方もいるようですが、コンブチャクレンズは栄養たっぷりの鮮度の高い酵素や発酵エキスを含んだドリンクなので、要冷蔵保存です。
鮮度の高いまま摂取するためには持ち運びはおすすめしません。
専業主婦の方や自宅でお仕事をされている方、昼食を自宅で摂る方は、良いと思います^^

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夕食置き換え

ダイエットするなら、一日で最も高いカロリーを摂るであろう夕食の置き換えを真っ先に頭に浮かべる方も多いです。


ただ、問題点として、夜食べれないから!と朝と昼、おやつまでいつも以上に食べ飲みして詰め込み、食べすぎる人が多い傾向にあります。
これを、食べ貯めともいい、置き換えダイエット失敗を招いたり、余計太ったり、さらにはリバウンドを招きやすい傾向にあります。
私も実際に飲んでみましたが、朝置き換えの方が、圧倒的に楽で負担ないのに、結果も出やすかったです^^

おすすめするならば、
1、朝食置き換え:◎
2、夕食置き換え:△
3、昼食置き換え:△

【結論】
朝食置き換えが一番負担ないのに、デトックスのゴールデンタイムに乗っかれ、なにかと1番良い。

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コンブチャクレンズ 飲むタイミング

置き換えしない場合の飲むタイミングについてです。

・朝起きてから
・食前
・おやつ代わり
・運動前
・運動後
・半身浴前
・寝る前
・ご飯と一緒に

コンブチャクレンズ 寝起き

朝起きてから飲むは、朝食置き換えの次に人気のある飲むタイミングです。


先ほど記載した通り、午前中はデトックスのゴールデンタイム(排泄の時間)。
朝起きてから、朝食までにグイっと飲むことで、220種類以上もの植物由来の酵素、発酵エキスなど良い成分が全身に沁み渡り、脂肪燃焼スイッチをつけ、基礎代謝も上がります。そうすることで、痩せやすく燃やすい体づくりをしてくれます。
デトックスしながら、燃焼ボディへのスイッチON。
実は、コンブチャクレンズを愛用している、山田優さん、梨花さん、紗栄子さん、後藤真希さん、吉川ひなのさんも、朝飲んでいるそうです。

コンブチャクレンズ 食前

食前に飲むことで得られることは、食事の食べ過ぎを防ぐことだと思います。


食前に飲むと、食べ過ぎを予防できますが、逆に過食ぐせ、むちゃ食いをしてしまう傾向にある人は、オススメしません。コンブチャクレンズはかなり美味しいので、ついつい飲みすぎたり、さらに食欲が湧いたり・・してしまう可能性もあるからです。ただ、唯一良いのが、朝食前に飲むは、案外良かったりします^^

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コンブチャクレンズ 間食

コンブチャクレンズをお腹すいた時に、おやつ代わり、間食代わりに食べる方も実は多いです。これは意外に上級者テクだったりします^^


どうしても甘いものが欲しい!!!!ケーキ食べたい!ポテチ食べたい!!そんな時に、コンブチャクレンズを飲むと、案外簡単に食欲がおさまります^^ カップ1杯なみなみついでも、45kcalしかないです。低カロリーなのに、栄養がたっぷり摂れるので一石二鳥。
原液のままグイっともOKですが、あまりに甘いもの欲求度が高い時は、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜると、満足度が非常に高いですよー。
フルーチェのような、杏仁豆腐のような、、ちょっとした台湾スイーツみたいで、かなり満足度高いです^^もしそれでも食欲がおさまらない時は、ヨーグルトにコンブチャクレンズ、そしてグラノーラなんか入れてみてください。これ激ウマです。これ食べて、まだ甘いもの食べたい・・・・とはならないレベルで満足度がマックスに高いです^^

コンブチャクレンズ 運動前

コンブチャクレンズをジムやヨガ(ホットヨガ)などの運動前に飲む人は多いです。


というのも、運動前に食事を摂ると、苦しくなりませんか?
しかも、消化にばかりエレルギーが集中されちゃって、せっかくの脂肪燃焼できるタイミングなのに、脂肪燃焼や発汗、集中力なども疎かになってしまうんです。
なので悪影響です。私もホットヨガに通っていますが、レッスンが12時とか14時とか15時とか、逆に夕方だと、19時とかだとご飯に困るんですよね^^;
ジムやホットヨガのレッスン前にしっかり食事を摂っていくと、気持ち悪いし、逆流食道炎みたいに酸っぱいのが上がってくるし、苦しいし、集中できないし、お腹パンパンだし、せっかくのトレーニングウェアもお腹パンパンで台無しになるし、、脂肪燃焼や発汗も気分も全部中途半端な結果になります。
なので、そのタイミングにコンブチャクレンズです。
コンブチャクレンズには、脂肪を燃やしてくれる成分がたくさん入っています。老廃物を排出してくれる成分も入っています。なので、運動前に飲むと、さらに燃やす!出す!をアップしてくれて一石二鳥。おすすめです。
梨花さんや吉川ひなのさんは、運動前に飲むのもマストだそうです^^
ヨガ愛好家の人で、コンブチャクレンズを飲んでいる人多いですよね^^

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コンブチャクレンズ 運動後

コンブチャクレンズは、運動後に飲む人も多いです。


リンゴ酢クエン酸やカムカムなど・・・疲労回復にいい成分がたっぷりと。
ハワイでは、コンブチャクレンズは、スーパーやコンビニに常時選ぶのに困るほどの品揃えで、毎日摂っているというハワイ人も多いですが、そんなハワイ人の飲み方として、運動後です。
ハワイに住むヨギーの友達も、運動後に飲むことで、翌日の疲れや疲労回復が全然違うと言ってました^^
なので、しっかり運動をされる方は、運動後もいいですね^^

コンブチャクレンズ 半身浴前

コンブチャクレンズを半身浴前に飲むのも、運動前と同じ理由から良いと言われています。


モデルの近藤千尋さん、山田優さんは、半身浴前に飲みますーー。とインスタで紹介されていました。
脂肪燃焼や発汗を高めてくれる、金時しょうがや、トウガラシなども含まれているので、おすすめ^^

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コンブチャクレンズ 寝る前

寝る前に飲む。


これも選択肢として考えている人も多いですが、うーん。あんまり就寝前に敢えて飲む理由が見つかりません。
仕事などで疲れがドッと溜まっている人は疲労回復作用として飲むのはありかもしれませんが。ダイエット目的で敢えて、就寝前に飲むのは、うーーん、それなら朝起きてから飲んだ方が良い気がします。

就寝前に、お腹が空きすぎてやばい・・・なんか良からぬものを食べてしまいそう・・という時に、飲むのは良いかもしれませんが、敢えて飲む必要はないかと。

NG例として・・・
コンブチャクレンズ 食事と一緒にとるという方もいるようですが、もしダイエットを期待して飲むなら、これは意味がないなと思います。
片手間でお茶やお水を飲むようにごくごく飲むのはちょっと違うなと。メリットより、デメリットの方が多いような気がします。

【結論】
飲むタイミングとしては、朝起きてから、運動前、半身浴前がベスト。間食に飲むのも効果的。
要注意な飲むタイミングは、食前、就寝前(寝る前)です。

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コンブチャクレンズ 割り方

1番気になるコンブチャクレンズの割り方(薄め方)です。

炭酸水
お湯
水(ミネラルウォーター)
牛乳
豆乳
ヨーグルト
グリーンスムージー
青汁
りんごジュース
原液のまま

コンブチャクレンズ 炭酸水


不動の1番人気です。とにかく美味しい・・・これからの季節、ホント最高だと思います。
炭酸水を選ぶ上で重要なのは、砂糖を含んでいない純粋な炭酸水です。(甘くない炭酸水)
ウィルキンソンなどの強炭酸なんか最高ですよ^^最高に美味しいです。
美味しいのに、炭酸水自体にカロリーがなく、カロリーゼロなので、500mlくらい大量に飲めるのに、カロリーはたったの45kcal。。。驚異的です。
【割る量】炭酸水の量:250ml〜500ml (個人差によります)
500mlまでは普通に美味しくいただけます。でも250mlの方がより濃くて美味しい・・。

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コンブチャクレンズ お湯


コンブチャクレンズをお湯で割って飲む方も、中にはいらっしゃるそうですが・・・私は個人的には絶対お湯はダメでしょ・・と思っている1人です。
酵素は50度以上の熱を加えると、台無しになってしまうそうです。なので、敢えてお湯を加えて酵素を弱らせるのって、どうなの??って思ってしまいます^^;
冬はついついあったかいものを飲みたくなりますが、最大限恩恵を受けたいなら、お湯で割るのはちょっと・・・(汗)どうしても温かいものとりたい、冷たいものは摂りたくない・・そんな方は、コンブチャクレンズを室温に戻してみたり、30度くらいのぬるま湯で割ると良いと思います。加熱は基本的に反対派です^^;
【割る量】お湯の量:200ml〜250ml (個人差によります)

コンブチャクレンズ 水


コンブチャクレンズを割る際に、炭酸水が人気なのですが、中にはあのしゅわしゅわが苦手という方もいますよね。そんな方は、お水(ミネラルウォーター)割り美味しいですよ^^
コンブチャクレンズ自体がフルーティーで、濃いフルーツジュースなので、お水で割るとちょうど良い濃さになります。お水ももちろんゼロカロリーなので、ダイエットには効率的です。しかも美味しいです。たっぷり飲めて、満足感高いのに、45kcalです^^
【割る量】水の量:200ml〜400ml (個人差によります)

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コンブチャクレンズ 牛乳


コンブチャクレンズを牛乳で飲む方も多いです。何しろめっちゃ美味しいから。
牛乳を選ぶ際、カロリーを気にするならば、低脂肪乳、無脂肪乳がおすすめ。よりクリーミーさ、美味しさを求めるなら、無調整の普通の牛乳が良いです。低脂肪乳を選ぶ際は、添加物がたくさん含まれてそうなもは避けた方が良いと思います。せっかくコンブチャクレンズで良い成分摂っていても、添加物まみれのもので薄めてしまうと台無し感を否めませんので。
【割る量】牛乳の量:150ml〜350ml (個人差によります)

コンブチャクレンズ 豆乳


コンブチャクレンズを豆乳で飲む方もいます。豆乳にはイソフラボンなど女性には良い成分がたくさん含まれており、生理前などにどうしてもダイエットが必要な場合は、コンブチャクレンズ×豆乳割りが効果的だったりします。
生理前に豆乳を摂ると、生理が明けた時の体重の変化が全然違うという噂も流れましたよね^^一時期。
【割る量】豆乳の量:200ml〜300ml (個人差によります)

コンブチャクレンズ ヨーグルト


コンブチャクレンズ ヨーグルトは多分炭酸水とトップをはるぐらい美味しいんじゃないでしょうか。
ヨーグルトと割る時は、絶対無糖がおすすめです。1度失敗した経験があるので紹介しますが、甘みのついてるヨーグルトにコンブチャクレンズを足しても、甘みが強くて、こんなに甘さいらないなって思いました。ダイエット中ならなおさら、無駄な甘さ。なので、ヨーグルトを選ぶ時は、甘みの加えられていないもの、無糖を選んでください^^
フルーチェのような感じで、めちゃウマです。これは、美味しいので、1度は絶対試して欲しいです^^
【割る量】ヨーグルトの量:250g〜400g (個人差によります)

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コンブチャクレンズ グリーンスムージー

グリーンスムージーで割る飲み方ですが、グリーンスムージーを飲む習慣がある方、とにかく栄養と摂りまくりたい!!そんな方に、この飲み方が選ばれているようです。私も試しましたが、美味しいです。腹持ちも良いです。ただ、ちょっと栄養摂りすぎ!?と思っちゃうほど、栄養たっぷり。腹持ちもかなり良いです。割るグリーンスムージーは、できれば手作りが良いです。コンビニなど市販のグリーンスムージーを選ぶ際は、添加物が少ないものを!!人工甘味料や果糖ブドウ糖液糖などが入っていないものを^^
【割る量】グリーンスムージーの量:200ml〜400ml (個人差によります)

コンブチャクレンズ 青汁


変り種ですが、青汁と割る方もいらっしゃるようです。
青汁は基本苦くてまずいので、そこに美味しいコンブチャクレンズを割ってどうにかしよう!という考えですよね。私も試しましたが、青汁に入れて飲むのは、美味しいっちゃ美味しいのですが、若干青汁とコンブチャクレンズのフルーティーさが喧嘩している気がしました。なので、敢えて青汁をチョイスするのは??という感じ。
【割る量】青汁の量:青汁の種類によりますが、目安として250ml〜500ml (個人差によります)

コンブチャクレンズ りんごジュース


りんごジュースと割るの!?と思った方もいると思うのですが、コンブチャクレンズをりんごジュースで割る発祥は後藤真希さんのインスタから^^後藤真希さんことゴマキは、コンブチャクレンズをりんごジュースで割るのがお気に入りなんだとか^^
え、本当に美味しいの???って思って実験的に私も飲んでみましたが、なかなか美味しくて、なかなかイケました^^
【割る量】りんごジュースの量:200ml〜500ml (個人差によります)

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コンブチャクレンズ そのまま

コンブチャクレンズを何も割ったり薄めたりせずに、原液のまま(そのまま)飲む方も案外多いです。
コンブチャクレンズって本当、絶妙なフルーティー感、甘さ、酸っぱさがあるので、そのままの味を楽しみたい!という人や、少食の人やあまり水分をごくごく摂りたくない人、時間があまりないので、手早に済ませたい人には、原液そのままがおすすめです。

薄め方、割り方としてはこんな感じです。
原液そのまま飲む人は、1回量は30mlです。
30mlで足りない時は、30ml×3カップまではOKだと思います。
1カップ;約46kcalです。

低カロリーだからと、飲み過ぎは厳禁です。
飲み過ぎないためにも、量は守った方がいいです^^
ベストなのは、1回量(摂取量)を守って飲むことです。
コンブチャクレンズノ1回量は付属のカップ1杯分。30mlになります。

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